50 Αποχρώσεις Σαδισμού: Χειραγώγηση και Σχέσεις σε Οξύ

χειραγώγηση και σχέσεις.
Μήπως η χειραγώγηση κινεί τα νήματα της ζωής σου;

Χειραγώγηση. Μια λέξη, πολλές έννοιες και ένα πακέτο από εμπειρίες που όταν χτυπούν την μνήμη σου ηλεκτρίζεσαι περίεργα.

Γιατί δημιουργούνται, για ποιο λόγο πέφτουμε θύμα τους και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους;

χειραγώγηση και σχέσεις.

Όταν ξεκίνησα την διαδικασία να απλοποιήσω την επαφή μου με τις γυναίκες, απλά μου έφταιγαν οι γυναίκες για οποιαδήποτε επιλογή έκανα. Ωστόσο, όσο η εμπειρία κατασταλάζει, βλέπεις τα πράγματα πιο ψύχραιμα.

Η ευθύνη που αναλαμβάνεις για τις επιλογές σου σταματά να είναι μια συνεχής ενοχή και μεταμορφώνεται στην επίγνωση πως έχεις την δυνατότητα, πολύ απλά, να κάνεις καλύτερες και πιο ποιοτικές επιλογές στο μέλλον.

Η χειραγώγηση δεν είναι ούτε γυναικείο ούτε ανδρικό χαρακτηριστικό. Είναι μια ανθρώπινη συμπεριφορά που τραυματίζει συναισθηματικά τους ανθρώπους που είναι γύρω μας και σχετίζεται με χαρακτηριστικά προσωπικότητας και όχι με το φύλο.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα τους λόγους που πέφτουμε θύματα χειραγώγησης θα χρειαστεί αρχικά να δούμε τους τρόπους.

Τοξικά ίχνη: Σημάδια που αφήνει η χειραγώγηση

χειραγώγηση και σχέσεις.

Τα σημάδια που έχει η χειραγώγηση είναι πολλά. Προσπάθησα να χαρτογραφήσω τα πιο συνηθισμένα.

#1. Η σχέση τρέχει από ένα άτομο

Το πρώτο σημάδι πως υπάρχει χειραγώγηση είναι πως τον έλεγχο τον έχει μόνο ο ένας. Όταν αισθάνεσαι πως δεν έχεις τον έλεγχο τότε έχεις την πρώτη κόκκινη σημαία.

Η σχέση μετατρέπεται σε μια παγίδα όπου απλά δεν μπορείς να ξεφύγεις.

Έχω γράψει στο παρελθόν πως οι σχέσεις είναι σαν μια επιχείρηση. Αυτό σημαίνει πως η ομαδική δουλειά και η αποδοχή ρόλων από την κάθε πλευρά είναι αναπόσπαστο μέρος μια υγιούς επιχείρησης.

#2. Σχέσεις που υποτίθεται πως σε γεμίζουν

Δύσκολη ψευδαίσθηση με ακόμα πιο δύσκολες επιπτώσεις.

Ο κοινωνικός προγραμματισμός όπως ταινίες, βιβλία, τηλεόραση ακόμα και οικογένεια, μας έχει ποτίσει βαθιά την σκέψη και έχει διαμορφώσει τις πεποιθήσεις μας πως όταν βρεις τον Έναν ή την Μια, το story κλειδώνει.

Έχουμε τόσο πολύ την ανάγκη για το ξεχωριστό (και δικαιολογημένα) που πολλές φορές ξεχνάμε πως δεν έχει να κάνει μόνο με το άτομο αλλά και με τις καταστάσεις που φέρνει μαζί του.

Δεν είναι ευθύνη των άλλων να φέρουν πληρότητα και ευτυχία στην ζωή μας αλλά δική μας.

Ακόμα και έτσι όμως να είναι, όλοι κρινόμαστε από τα αποτελέσματα που φέρνουμε και όχι από τις ελπίδες που προσφέρουμε.

#3. Σχέσεις που στηρίζονται σε μη ρεαλιστικές προσδοκίες

Στην διαδρομή προς την εύρεση του ξεχωριστού πέφτουμε στην παγίδα που  στήνει πολύ καλά οργανωμένα η χειραγώγηση.

Τελειότητα δεν υπάρχει σε καμία σχέση και ούτε πρόκειται να υπάρξει.

Ωστόσο, είναι δικαίωμα του καθενός να έχει την ψυχική του ηρεμία.

Δεν γίνεται να βρίσκεσαι σε μια σχέση και συνεχώς να βγάζεις καπνούς από τα αυτιά λόγω αμφιβολιών, θυμού, ενοχής ή ανασφάλειας.

Όμως, όταν ανέχεσαι τα παραπάνω συνήθως υπάρχει η σκέψη στο πίσω μέρος του μυαλού σου πως ο άλλος θα αλλάξει.

Βλέπουμε στον άλλο αυτό που θα θέλαμε να είναι αντί να βλέπουμε το ποιος πραγματικά είναι.

Το να πιστεύεις στο καλύτερο των άλλων είναι θετικό χαρακτηριστικό. Όμως είναι απαραίτητο να τίθενται όρια για το πόσο θα περιμένεις να έρθει αυτή η αλλαγή.

#4. Τα λάθη του παρελθόντος συνεχίζουν να χτυπούν

Λάθη κάνουμε όλοι. Δεν μπορεί να υπάρξει ανθρώπινη επαφή και επικοινωνία χωρίς λάθη.

Όμως η χειραγώγηση είναι κάτι παραπάνω από την αναφορά ενός λάθους.

Όταν κάποιος σε χειραγωγεί χρησιμοποιεί ως όπλο τα λάθη σου για να σε βάζει διαρκώς σε μια θέση άμυνας και απολογίας.

Σου δημιουργεί το αίσθημα της ενοχής και η ενοχή σε κάνει να αμφισβητείς τον εαυτό σου και να πιστεύεις πως δεν είσαι αρκετός για τον άλλο.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ξεχνάς τις ανάγκες σου και το αν ικανοποιούνται και να συγκεντρώνεσαι μόνο στο πως θα ικανοποιήσεις τις ανάγκες του άλλου.

Η συνεχής αναφορά των λαθών μας είναι από τα ισχυρότερα εργαλεία που χρησιμοποιεί η χειραγώγηση για να σου δημιουργήσει την ψευδαίσθηση πως αξίζεις λιγότερα από το άτομο που είσαι μαζί του.

#5. Χειραγώγηση και Passive – Aggressive

Το συγκεκριμένο είδος συμπεριφοράς στηρίζεται στο ότι ανεχόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα συμπεριφορές που μας ενοχλούν χωρίς ποτέ να εκφράσουμε τα συναισθήματα μας.

Μετά από λίγο όμως, έρχεται και η έκρηξη.

Όταν η συγκεκριμένη συμπεριφορά είναι παρόν, σημαίνει απλά πως δεν υπάρχει ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία ανάμεσα στα δύο άτομα.

Και φυσικά ο κύριος και βαθύτερος λόγος είναι ο φόβος.

Φοβόμαστε να εκφράσουμε το πώς μας επηρεάζει συναισθηματικά η συμπεριφορά του άλλου είτε γιατί φοβόμαστε μήπως τον χάσουμε είτε γιατί ανησυχούμε πως θα τον εκνευρίσουμε.

Ο φόβος είναι το βασικότερο συναίσθημα που στηρίζεται η χειραγώγηση για να παίξει σαν βιολί τις πεποιθήσεις που έχουμε για τι μας αξίζει και τι όχι.

Είναι απαραίτητο οι άνθρωποι που είναι γύρω μας να έχουν επίγνωση οι του πώς μας επηρεάζουν συναισθηματικά.

Μόλις δέχτηκες χειραγώγηση – Τα σημάδια περιληπτικά

χειραγώγηση και σχέσεις.

Αν θέλεις να κρατήσεις μια περίληψη από τα βασικότερα σημάδια που έχει η χειραγώγηση, τότε αυτά είναι:

#1. Αισθάνεσαι ενοχές χωρίς να ξέρεις τον λόγο.

#2. Ζηλεύεις, ξέρεις πως έχεις δίκιο αλλά όταν αναφέρεσαι στα στοιχεία βγαίνεις τρελός.

#3. Είναι πάντα δικό σου λάθος.

#4. Ότι κάνεις δεν είναι ποτέ αρκετό.

#5. Είσαι πάντα αυτός που κάνει πίσω.

#6. Έχεις σταματήσει εδώ και καιρό να κάνεις ελεύθερα αυτό που θέλεις χωρίς να δίνεις αναφορά ή να αισθάνεσαι πίεση.

#7. Δεν ξέρεις πότε θα γίνει η έκρηξη.

3 πρώτα χαρακτηριστικά ανθρώπων που ασκούν χειραγώγηση στην ζωή σου

χειραγώγηση και σχέσεις.

Τα πρώτα χαρακτηριστικά για να αντιληφθείς καλύτερα πως η χειραγώγηση παίζει περίεργα παιχνίδια στην ζωή σου είναι:

#1. Έχει πάντα να κάνει με αυτούς

Θέλουν να είναι το επίκεντρο της προσοχής όλων και όταν δεν είναι, κάνουν τα πάντα για να την τραβήξουν πάνω τους.

Όταν έρχεται όμως η ώρα να δώσουν προσοχή σε εσένα, είσαι σαν φάντασμα που τριγυρνά στους τοίχους.

Δυστυχώς, είναι πολύ ελκυστικό κάποιος να αισθάνεσαι το επίκεντρο του κόσμου. Σε πρώτα επίπεδα αυτό δεν είναι αρνητικό. Όμως όλα έχουν να κάνουν με μια δίκαιη ανταλλαγή.

Ωστόσο, η ουσία του προβλήματος δεν είναι στο να θεωρεί κάποιος τις ανάγκες του πιο σημαντικές από τις δικές σου. Έτσι και αλλιώς, είναι δικό του πρόβλημα.

Το ζήτημα όμως δημιουργείται όταν στην αρχή της επαφής σε κάνει να πιστεύεις πως είσαι ΕΣΥ το επίκεντρο του κόσμου.

Όταν από την αρχή ο άλλος είναι ξεκάθαρος, σου προσφέρει την δυνατότητα να επιλέξεις. Δεν υπάρχουν ψευδαισθήσεις και ξέρεις με τι έχεις να κάνεις.

Όταν όμως ο άλλος στην αρχή σε αντιμετωπίζει σαν μικρή Θεότητα και μετά σε αγνοεί, σου δημιουργεί αμφιβολίες για το αν φταις ή έκανες κάτι λάθος.

#2. Τα συναισθήματα σου στην πυρά

Πόσο σημαντικό είναι το πώς αισθάνεσαι για τον άλλο; Όταν του εκφράζεις πως μια συμπεριφορά του σε ενοχλεί, πόσο σε παίρνει στα σοβαρά;

Προσπαθεί να κατανοήσει την θέση σου και αν όντως έχεις δίκιο ή ρίχνει την άποψη σου στον κάδο των άπλυτων;

#3. Βάση σχέσης: Φόβος ή αξία;

Σε τι είδους κίνητρα στηρίζεται η σχέση που βρίσκεσαι;

Ένα από τα πιο βασικά στοιχεία που σου δίνει η χειραγώγηση είναι πως η σχέση στηρίζεται στον φόβο και όχι στην ανταλλαγή αξίας ανάμεσα στα δύο άτομα.

Σε μια σχέση δίνουν και οι δύο. Και όπως λέω συχνά, τα πράγματα είναι απλά και στηρίζονται σε ποιοτικές συμφωνίες.

Πες μου την ατζέντα σου να σου πω την δική μου.

Πες μου τι θέλεις να σου πω τι θέλω.

Ας κάνουμε τα πράγματα ξεκάθαρα από την αρχή και στην συνέχεια ας δείξουμε με πράξεις πως εννοούσαμε από την αρχή αυτά που δηλώναμε.

Όταν η οποιαδήποτε επαφή ή σχέση μετατρέπεται σε ναρκοπέδιο όπου νάρκη είναι το κάθε ενδεχόμενο λάθος, τότε καλύτερα να μείνεις μόνος σου.

Τα εργαλεία του χειραγωγού – Κύκλοι ελέγχου και φαντασίας

χειραγώγηση και σχέσεις.

Η χειραγώγηση δεν φαίνεται ΠΟΤΕ στην αρχή της γνωριμίας.

Ο χειραγωγός έχει την ικανότητα να παρουσιάζει τον εαυτό σου ως τον ιδεατό σύντροφο και να δημιουργεί πολύ γρήγορα ένα πανίσχυρο συναισθηματικό δεσμό με το θύμα του.

Ειδικά στις πρώτες φάσεις, ο χειραγωγός παρουσιάζει τον καλύτερο του εαυτό (και κάτι παραπάνω). Αυτή η τεχνική έχει την ικανότητα  να μας τυφλώνει και αποτρέπει την επίγνωση των επικίνδυνων σημαδιών που ανεμίζουν στον ορίζοντα.

Για τον χειραγωγό είσαι ακόμα ένα έπαθλο και όταν εξασφαλίσει την προσοχή σου ξεκινά ο κατήφορος.

Στην αρχή της επαφής, δίνουν τεράστια ενέργεια, προσοχή και προσπάθεια για να δημιουργήσουν την φούσκα του ιδεατού. Ωστόσο, αυτό που συμβαίνει πραγματικά είναι πως εγκλωβίζουν τις προσδοκίες και τις ελπίδες σου για τον τέλειο σύντροφο.

Σε κάνουν να πιστεύεις πως είσαι μοναδικός.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, οποιαδήποτε μελλοντική συμπεριφορά τους να σου αφαιρεί την αρχική προσοχή που σου έδιναν.

Και κάνεις τα πάντα για να την ξανακερδίσεις πίσω.

Ο πιο συνηθισμένος κύκλος χειραγώγησης είναι:

#1. Εξιδανίκευση: Σε κάνει να πιστεύεις πως είσαι μοναδικός.

#2. Υποτίμηση: Αφού έχει πάρει αυτό που θέλει ξεκινά να αυξάνει την απόσταση μεταξύ σας.

#3. Απόρριψη: Αναζητά τον επόμενο στόχο που θα τραβήξει την προσοχή του.

Οι αδυναμίες που στηρίζεται η χειραγώγηση

χειραγώγηση και σχέσεις.

Η χειραγώγηση βρίσκει πάτημα στις μεγαλύτερες ανασφάλειες και αδυναμίες μας. Μας προσφέρει την ψευδαίσθηση πως βρήκαμε αυτό που ψάχναμε και όταν αυτό κινδυνεύει να χαθεί κάνουμε τα πάντα για το έχουμε και πάλι πίσω.

Μειώνοντας συνεχώς τον εαυτό μας και την αξιοπρέπεια μας.

Παρόλο που πιστεύουμε πως διεκδικούμε ένα καλύτερο μέλλον στην ουσία κυνηγάμε ένα παρελθόν.

Οι μεγαλύτερες αδυναμίες που στηρίζεται η χειραγώγηση είναι:

  • Αισθανόμαστε πως είμαστε υπεύθυνοι για οποιοδήποτε συναίσθημα βιώνουν οι άλλοι.
  • Αισθανόμαστε άγχος ή ενοχή όταν οι άλλοι δεν είναι ευχαριστημένοι από εμάς.
  • Αισθανόμαστε θυμό όταν δεν λύνουμε τα προβλήματα των άλλων.
  • Λέμε ναι όταν στην ουσία θέλουμε να πούμε όχι.
  • Πείθουμε τον εαυτό μας πως αυτό που θέλουμε δεν είναι τόσο σημαντικό.
  • Δεν εκφράζουμε συναίσθημα όταν νιώθουμε αδικημένοι.
  • Παρατάμε την καθημερινή μας ρουτίνα για να ικανοποιούμε συνεχώς άλλους.
  • Κατηγορούμε τον εαυτό μας για όλα.
  • Προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα τέλεια για να έχουμε την αποδοχή των άλλων.
  • Όταν οι άλλοι δεν αναγνωρίζουν τις προσπάθειες μας αισθανόμαστε ενοχές.

Η λίστα είναι μεγάλη, ίσως και ατελείωτη.

Όμως έπιασες το νόημα. Η ψυχική σου ηρεμία δεν μπορεί να στηρίζεται σε ελπίδες ενός μέλλοντος που δεν έρχεται ή ενός παρελθόντος που θέλεις να επανέλθει.

Έτσι και αλλιώς, ένα ολόκληρος πολιτισμός χτίστηκε από όνειρα, όραμα, όρεξη και σκληρή δουλειά. Όμως χτίστηκε και πάνω σε αμαρτίες, εμμονές και νευρώσεις.

Την ποιότητα του ας την κρίνει ο καθένας μας ξεχωριστά.

Ο Χρήστος είναι ιδρυτικό μέλος και υπεύθυνος του προγράμματος εκπαίδευσης του MenOfStyle.gr
Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s